以下内容关于《
更年期肥胖怎么减肥
》的解答。1.女性度过更年期的秘诀2.女人更年期怎么保养3.更年期女人保养绝招4.一、更年期容易发胖原因1、调整饮食习惯调整饮食结构和进食习惯是指适当限制高热量和高脂肪的食物，多吃些蔬菜水果、豆制品、杂粮，进食宜细嚼慢咽，少食多餐。
2、持续运动习惯增加和坚持运动是指力所能及范围内选择适合自己的方式，如骑车、快走、瑜珈、健美操、游泳、慢跑等，不要味要求高强度锻炼，以渐进式增加为宜。
ps:(更年期如何保养身体)
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女性度过更年期的秘诀
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