芝麻素是什么成分,芝麻素是什么意思

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芝麻素是什么 芝麻素有助睡眠功效

1.芝麻素是芝麻中特有的成分，属于木酚素(lignan)的种(结构式见文章开的图片)。

2.研究证实，芝麻素和糖类及脂质的代谢相关(Ref1)，此外，的确已经有许多研究证实，它具有降血压、调控血脂肪、抗发炎及清除自由基的能力(Ref1,4,5)。

ps:(芝麻素的功效)

3.的确，芝麻素是种对健康有所助益的天然成分，不过，各种植化素、多酚类物质、水溶性纤维也都有相同效果，换句话说，多吃蔬菜水果、以全谷类取代精致淀粉，也都可以达到类似的效果喔。

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芝麻素是什么成分

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