以下内容关于《
踩高缓解腰酸背痛(腰酸踩背为什么舒服)
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2、脚先踩到高处，身体慢慢向前压。
ps:(踩完背腰疼是什么原因)
3、膝盖、腿、身体保持挺直，注意站地的另脚也要维持伸直。
4、感觉运动到腰部、髋关节、膝关节后，换脚继续做。
ps:(腰疼可以踩背吗)
5、作用：活动从要到背的整体协调性，对于预防驼背效果显着。
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腰酸踩背为什么舒服
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