以下内容关于《
早餐吃包子会长胖吗 食量合理即可
》的解答。1.早餐吃几个包子好2.早上吃几个包子合适3.早餐吃几个包子合适4.早餐吃包子会长胖吗1、2个肉包，蔬菜包不超过3个。
2、按营养学家建议，人天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右。
ps:(早上吃几个包子合适)
3、知道肉包子的热量是230大卡左右，蔬菜包的热量是170大卡左右，也就是说，早上吃两个肉包子，或者3个蔬菜包，不会超出热量需求而长胖。
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早餐吃几个包子好
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