吃桑葚便秘吗,吃桑葚大便

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便秘能吃桑葚吗？吃桑葚会便秘吗？

1、桑葚含多种维生素，可刺激肠黏膜，促使肠液分泌，加强肠蠕动，防治便秘。

2、小桑葚有大功效桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜高血压、妇科病患者食疗。

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3、还可促进血红球生长，防止白血球减少。

4、常食桑葚可明目，缓解眼睛疲劳乾涩的症状。

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5、食用桑葚应注意桑葚酸甜可口，色泽紫暗。

6、要挑选果实较大，颗粒圆润饱满、果色紫黑者为佳。

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7、熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁质会产生化学反应而导致中毒。

8、少年儿童不宜多吃桑葚，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物──鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

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总结：以上就是编辑：【寇源梓】整理原创关于《

吃桑葚便秘吗

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