以下内容关于《
1、第一，睡前让自己的心平静下来。
2、睡前十分钟，白天集中精力把事情理顺，然后清空头脑，让自己慢慢入睡。
ps:(每天失眠怎么办)
3、很大程度上可以减少烦恼，放松大脑，轻松入睡。
总结：以上就是编辑：【田静】整理原创关于《
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