以下内容关于《
吃火锅搭配茼蒿 轻松预防脸部水肿
》的解答。1.能吃茼蒿吗2.减肥期间可以吃水煮茼蒿吗3.吃水煮茼蒿可以减肥吗4.吃火锅搭配茼蒿轻松防水肿1、台北市立联合医院忠孝院区营养师表示，高钠饮食会使血压上升，也会让水分滞留体内，容易水肿。
2、钾可以促进钠的排出，适量摄取能降血压，保护血管，同时达到消除水肿的作用，而茼蒿属于高钾蔬菜，正是冬季食疗养生的好帮手。
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3、需注意的是，慢性肾衰竭或洗肾患者，宜采「低钾」饮食，因此应减少或避免摄取茼蒿这类高钾食物。
4、此外，茼蒿还含丰富的胡萝卜素，以及铁和钙，可以帮助造血，增加骨骼的坚硬性，是儿童、老人和贫血患者的友好时蔬。
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5、茼蒿还含丰富的纤维和钠、铁、镁、锌、钾等微量营养素，帮助胃肠蠕动、预防便秘、降低胆固醇，以及促进血液循环。
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能吃茼蒿吗
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