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3.哺乳期间吃什么食物可以促进下奶

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1.莴笋是种很好的催奶食物，莴笋又叫做生菜，莴笋能够催奶，在哺乳期间的妈妈可以使用莴笋烧猪蹄，这种实用的方法，不仅可以减少猪蹄带来的油腻，而且特别清香可口，莴笋出了含有铁质之外，而且也含有大量的微量元素矿物元素。

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