以下内容关于《
1.其实压腿不仅仅是种热身的运动，它也能够促进血液的循环，还能够起到定的拉伸腿部脂肪和肌肉的作用，对于瘦腿能够达到定的效果，相对来说也比较简单，我们需要把自己的腿放在跟腰部略微平行的地方，然后把我们的腿放在上面，那个腿放在身后去往前拉伸，大概分钟交替，次20分钟左右就可以了。
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