以下内容关于《
1.半身斜角虐腹开始，我们先别做太过激烈的锻炼，避免瘦身！这个很简单，双手向后抱头，接着利用腹部的力量将上身往上抬，不要碰到地板，右手的手肘往左膝盖的方向前进（不用碰到）接着换边，左右为组，至少做15组！向上折身前面腹部的暖身足够后，接下来就要来点高难度的！第一脚屈膝，整个脚底碰地板（见上上张图），接着利用腹部力量，将上半身和下半身同时往中间并向上靠拢，手整个抓住脚后再放开恢复原动作，至少做15组！半空绕腿小编讲过很多次，「收操」也非常重要！第三的阶段，双手放在身体两侧并撑起上半身（见上图）接着双脚伸直抬至半空中，先向右绕圈约30圈。
2.接着换左边，彻底锻炼整个腹部、腰侧的线条。
ps:(剖腹产如何瘦肚子)
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