以下内容关于《
1、板栗的热量相对来说是比较高的，差不多热量是185大卡/100g，而且板栗作为坚果类的食物，营养跟薯类食物是差不多的，其中碳水化合物更是高达百分之七十七，而且板栗富含淀粉，七本吃个七八颗就已经是有些饱了，板栗是可以经常吃的食物，但是不能次性吃多，因为吃多了容易胀气，特别是针对肠胃不好以及消化不良的人，板栗吃多了更是直接影响这类人的健康。
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