绿豆银耳汤的做法功效与作用,绿豆银耳汤的做法

编辑: 傻傻  时间: 2022/3/6 8:32:27  标签: 绿豆

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绿豆和银耳可以一起煮吗?绿豆和银耳一起吃有什么功效

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  • 1、食材:绿豆、100g、银耳、20g、枸杞、20g辅料:冰糖适量、水适量步骤将绿豆清洗干净。

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    2、添加适量水,浸泡过夜。

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    3、将银耳添加适量水,浸泡过夜。

    4、将银耳完全泡发,沥去泡过的水。

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    5、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水。

    6、泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。

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    7、7.煮锅中添入约5L水,放入银耳。

    8、8.盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。

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    9、9、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟。

    10、10.放入枸杞,略搅后关火。

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    11、1放入冰糖,搅匀。

    12、1晾至微凉后即可食用。

    13、小贴士菜谱中所用的水均为凉水,泡银耳的水若想节省时间可改用微温的水。

    14、天热时浸泡绿豆和银耳要放在阴凉地方,偶是为了省事泡夜后早上做的,实际泡几个小时也可。

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