以下内容关于《
1.第一我们要谈到肌肉练习的个原理是什么，练肌肉和练力量它是不同的两回事，那么有些人会把这两者混在起练肌肉，般来说它有几个原则，第个第一是要遵从大众量为先，只有大重量，它能够刺激肌肉的生长，那么第个定是要做好足够的数量，第个在日常生活当中是要车注意，饮食饮食，蛋白质的补充是非常重要的，构建肌肉生长的个元素，那第个就定是要讲究方法了。
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