以下内容关于《
孕妇怎么吃带鱼(孕妇怎么吃带鱼比较好)
》的解答。1.三个月的孕妇吃啥鱼好2.怀孕吃啥鱼好3.三个月的孕妇吃啥鱼好4.孕妇可以吃带鱼吗1、孕妇饮食宜清淡，可选用新鲜带鱼清蒸或者红烧，有利于孕妇吸收，切勿食用腌制咸带鱼。
2、清蒸带鱼将带鱼去头去尾去内脏后洗净，切段，装盘，放入盐，料酒，姜，腌制10分钟。
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3、把腌出的汁水倒掉，将盘子放入锅中隔水蒸12分钟左右。
4、将带鱼端出，把盘中多余的水倒掉，浇上蒸鱼豉油，撒些胡椒粉，撒上葱花即可。
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5、红烧带鱼将带鱼去头去尾内脏处理干净后，切成合适大小，放入大碗中，撒入盐，姜片，淋上料酒拌匀后腌制10分钟。
6、锅中倒入油，加热至7成熟时，调成中火，将腌制好的带鱼块沥干水分（用厨房纸擦干）下油锅煎炸至表面金黄后，捞出，沥干油份。
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7、原锅倒出炸油，锅中留下约1大勺油，下姜片，葱段及红辣椒爆炒香味。
8、放入煎炸过的带鱼，倒入开水没过鱼身，续加入调味料，以中小火烧煮入味，第三待汤汁变浓稠后即可熄火。
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