以下内容关于《
1.睡眠差的出现，主要是这样几大原因导致的。
2.第一是身体原因身体疾病及药物会影响睡眠。
ps:(睡眠不足什么原因)
3.消化不良、头痛、糖尿病、哮喘、溶部鼻炎、溃疡病、服用影响中枢神经的药物等。
4.还有像是情绪原因，可能的原因包括应激、过度忧虑、紧张或不安、悲伤等。
ps:(为什么睡眠质量差)
5.生活方式引起的睡眠问题也很常见。
6.咖啡或茶叶，晚上喝酒，就寝前吃饭，晚上晚吃饭等，导致食物消化不良，吸烟很多，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，加班工作，白天睡觉，睡觉时间不规则，起床时间不规则。
ps:(睡眠很差是什么原因引起的)
总结：以上就是编辑：【红豆】整理原创关于《
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