长期喝酸奶会胖吗,酸奶喝了是不是容易长胖

以下内容关于《

长期喝酸奶会胖吗

1、长期喝酸奶并不会引起发胖，酸奶中有定的热量，如果在吃了膳食的基础上额外喝酸奶就会引起肥胖，选择酸奶时要选择标有脱脂跟低热量字样的酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓郁醇厚，但是属于热量低的酸奶，不会让热量在身体中很快堆积，这样就不会引起发胖，所以怕胖的人可以选择这类酸奶喝。

2、喝酸奶对人体有很多的好处，饭后喝有利于人体吸收营养，通常在饭后半小时到两个小时之间喝点酸奶比较好。

ps:(酸奶会不会越喝越胖)

3、空腹不适合酸奶中的活性乳酸菌生长。

4、空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道的排空，酸奶中的营养来不及消化跟吸收就排出来了。

ps:(经常喝酸奶会长胖吗)

5、酸奶可以促进肠胃蠕动，对肠道的健康好。

总结：以上就是编辑：【一朵白云】整理原创关于《

长期喝酸奶会胖吗

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