以下内容关于《
黑糯米的功效与作用(黑糯米的功效与作用及食用方法)
》的解答。1.粳米与糯米的功效区别2.黑米的功效与作用吃法大全3.黑糯米的功效与作用及禁忌4.黑糯米是什么米1、补益气血补益气血也是血糯米的重要功效，因为血糯米中含有丰富微量元素铁和磷，这两种物质被人体吸入后不单能促进人体内血红蛋白合成，还能增强人体的造血功能，它能预防缓解缺铁性贫血，依然能缓解人体出现了气血亏损和面色暗黄，能让人体维持气血充盈的健康状态。
2、补钙壮骨黑糯米不但含有大量花青素，它还是种高钙食品，原本是用它以后能起到明显补钙作用，它能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。
ps:(粳米和糯米的功效区别)
3、平时人们出现缺钙或骨关节疾病时能用黑糯米和猪骨等食材搭配在起炖汤喝，它能让人体吸收丰富的钙和磷，并能让人类骨骼恢复健康。
4、温补肾阳从中医角度看黑色食材能入肾经，而且具有明显不甚作用，而黑糯米就是种这样的食材，人们食用它以后能提高肾功能并能缓解肾虚，他对人类因肾虚导致的腰膝酸软和头晕耳鸣以及须发早白等症都有明显调理作用。
ps:(黑米的功效和作用)
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黑糯米的功效与作用及食用方法
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