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1.苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

2.苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

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3.苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。

4.果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

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5.苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

6.怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦。

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