以下内容关于《
吃紫菜可以补钙吗?紫菜的营养价值
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2.这是因为紫菜中含有丰富的钙，其含量甚至超过很多其他的蔬菜，因此多吃紫菜是能够补钙的。
ps:(紫菜蛋花汤的营养价值)
3.每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克。
4.而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙100毫克左右。
ps:(紫菜有哪些功效)
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紫菜的营养价值及功效
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