以下内容关于《
生蚝可以天天吃吗？生蚝吃多了会怎样？
》的解答。1.多吃生蚝会怎么样2.生蚝可以天天吃吗？生蚝吃多了会怎样？3.经常吃生蚝吃多了会怎么样4.吃生蚝吃太多会怎么样?1.天然食物中，锌含量最高的为牡蛎。
2.不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用，因此每天最好补充含锌的综合维他命或锌补充剂。
ps:(生蚝能长期吃天天吃吗)
3.虽然锌在身体的健康上扮演着极重要的角色，但每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度。
4.因此每天锌摄取量合并食物及补充剂，最好能介于15－25毫克之间。
ps:(生蚝能每天吃吗)
5.如果担心食物中的锌含量不足，每天摄取的锌补充剂只需10－15毫克就够了。
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生蚝可以天天吃吗?
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