以下内容关于《
吃苋菜可以减肥吗？减肥食物热量排行榜
》的解答。1.苋菜能吃吗2.苋菜吃了有什么好处和坏处3.苋菜吃了有什么好处4.吃苋菜可以减肥吗1、苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。
2、苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。
ps:(什么人不能吃苋菜)
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苋菜能吃吗
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