以下内容关于《
1、般建议吃300-500克左右即可。
2、茭白是种水生蔬菜，具有“素中之荤，菜中之肉”的美称，其中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B维生素B2以及多种氨基酸、矿物质等营养成分，具有清热除烦、利尿、美容养颜等多种功效，只要不过量食用，般经常吃些茭白对人体是有好处的。
ps:(茭白怎么吃好)
总结：以上就是编辑：【易子碹】整理原创关于《