冬天夜跑的坏处,夜跑的坏处

以下内容关于《

夜跑的好处和坏处 不是人人都适合

1、存在不安全因素夜晚的不安全因素相对于白天会多很多，所以在夜间跑步很容易发生意外。

2、因此，夜跑在选择光线亮的安全点的地方，最好结伴夜跑等。

ps:(夜跑的坏处多)

3、夜间温度低夜晚不仅仅是温度低，而且刮风的频率也比较高。

4、当你因为跑步出汗后，皮肤的毛孔都是打开的，这个时候频繁的吹风，是很容易生病的。

ps:(夜跑的坏处是什么)

5、因此，夜跑要多注意点保暖，别因为风吹多了，第三生病了。

总结：以上就是编辑：【鲁浩昊】整理原创关于《

冬天夜跑的坏处

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