以下内容关于《
1、青果中含有很多的植物酸，其中包括有大量鞣酸，鞣酸和食物中钙质会发生反应，生成难以溶解的物质，会影响胃肠对钙质的吸收，长久如此会出现缺钙。
2、常见的高钙食物有：动物骨头、螃蟹、虾、钙片等。
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