以下内容关于《
谷雨喝什么粥？谷雨节气适合喝什么粥？
》的解答。1.喝粥的好处和坏处2.喝粥的好处和坏处3.喝粥的好处有哪些4.谷雨喝什么粥1、容易消化。
2、白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
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3、增强食欲，补充体力。
4、生病时食欲不振，清粥搭配些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
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5、防止便秘。
6、稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
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7、红枣红豆蕃薯粥预防感冒。
8、天冷时，清早起床喝上碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
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9、防止喉咙干涩。
10、对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
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11、调养肠胃。
12、胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
13、7、延年益寿。
14、喝粥可以延年益寿，谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素和膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
总结：以上就是编辑：【薛晧宸】整理原创关于《
喝粥的好处和坏处
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