怀孕一天吃几个猕猴桃最好,一天吃几个猕猴桃最好?

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猕猴桃的吃法 猕猴桃怎么吃

1、每天2粒奇异果可助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

2、美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。

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3、吴建勋医师根据份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr.PaulLaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

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5、唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

6、现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十种，维生素BC、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

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7、其维生素C含量是等量柑橘中的至倍。

8、冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能。

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9、取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量蜂蜜，每日餐前各饮1次，连用3周。

10、对经常饮酒导致的两胁微痛伴夜寐多梦者疗效较佳。

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11、现在是不是知道奇异果可帮助睡眠，安抚情绪，是不是觉得它很好，但是我们可以多吃吗?明显是不行的，天两个对于我们是最好的，对于我们的帮助也是很大的，个小提醒吃奇异果时可以开个小口然后用汤勺舀出整个，这样简便又干净，希望以上的只是能帮助到大家。

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