以下内容关于《
交替呼吸镇静又健康
》的解答。1.平静呼吸与用力呼吸2.交替呼吸镇静又健康3.平静呼吸与用力呼吸的特点4.平静呼吸与用力呼吸的共同点是1.交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用的方法，可以平衡大脑的左右两个半球，人体的右鼻（太阳）通阳负责交感神经，左鼻通阴（月亮）负责副交感神经，所以利用左右两鼻孔轮流呼吸，可以调整交感神经和副交感神经，调整身体左右侧的能量平衡。
2.这种呼吸法能够帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应，使人精神更加焕发，内心更加安宁、清澈，获得更多的自然能量。
ps:(呼吸作用的运用)
3.如果你无法抗拒美食的诱惑，如果你即使饱餐顿后也无法终止进食的欲望，说明你的大脑皮层下丘体出了问题。
4.下丘体控制着你的食欲，如果出现分泌紊乱等问题，它会不断向大脑发出进食的指令，而不管你是否已经不再需要食物。
ps:(呼吸和呼吸作用的联系和区别)
5.如果想克制食欲，则可以通过交替呼吸来调整交感神经。
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交替呼吸途径
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