以下内容关于《
饮食减肥方法(如何饮食减肥最快最有效)
》的解答。1.怎么样饮食才可以达到减肥的效果2.什么样的饮食可以减肥3.怎么样饮食才可以达到减肥的效果4.新康利麦片一块卡路里1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
2、吃东西满足感很重要，和其多吃几口，不如多咬几下。
ps:(最有效的饮食减肥方法)
3、不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
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如何饮食减肥最快最有效
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