跳舞能减肥吗?,跳舞能减肥吗多久可以见效

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1、我在大学里曾是校舞蹈队成员，队里胖妞不少，大概是因为高到大学生活环境巨变导致的。

2、大学跳舞年，姐妹们有轻松针灸减肥的，也有努力后仍然减肥失败的，甚至有魔鬼式训练中越跳越胖的。

ps:(学舞蹈可以减肥吗)

3、所以各位看官你们想听什么故事?再补充些可能和主流减肥观点相左的看法吧：减肥时，衡量运动量主要看时长、以及锻炼的部位，不看出多少汗。

4、心理状态会严重影响减肥效果：压力大/小，情绪积极/消极，总有种状态下你减肥是事半功倍的——个体差异很大，要自己找。

ps:(跳减肥舞)

5、对于我，少食多餐减肥效果明显，运动只是增强体能，对减重毫无效果。

6、而对有些人则不同。

ps:(简单又能减肥的舞蹈)

7、我节食是不节肉和坚果的，只要肉和淀粉不同吃就行了，另外吃食堂菜的时候把浮油涮掉。

8、减肥药没想象的那么可怕。

ps:(瘦身舞蹈简单易学的 减肥舞蹈)

9、如果发胖是激素导致的，得去看医生。

10、如果是因为生活/心理状态改变而发胖，就得先把状态调整好，并且稳定段时间之后再节食锻炼。

ps:(减肥舞蹈7天狂瘦十斤)

11、因为这两种情况下减肥，都肯定是在做无用功，参见贾玲女神变女汉子的故事。

总结：以上就是编辑：【小香猪】整理原创关于《

跳舞能减肥吗?

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