以下内容关于《
肌肉科技增肌粉怎么吃？
》的解答。1.增肌吃鸡蛋还是蛋白粉划算2.增肌吃鸡蛋还是蛋白粉3.增肌吃鸡蛋还是蛋白粉4.肌肉科技增肌粉怎么吃1、蛋白粉可以作为练后的蛋白迅速补剂，但是营养成分单，且天不宜超过勺。
2、鸡蛋蛋白由于在富含丰富的易吸收的蛋白的同时，还含有各种人体需求的氨基酸，很优质，但是天蛋黄最好控制在两个以内，其余的可以喂给些流浪猫狗。
ps:(增肌吃鸡蛋好还是增肌粉好)
3、目前对于我，般在各种空闲时间补充蛋清蛋白(去蛋黄，有点可惜)，练后十分钟左右用蛋白粉。
4、如果你的训练度不是很强的话，不建议额外摄入过多蛋白质。
ps:(增肌为什么要吃蛋白粉)
5、很强的概念是每天2小时以上的高强度训练，如果达不到这个强度，只要保证正常饮食，营养均衡，稍微增加蛋白质食物比重即可。
6、要知道过度的蛋白质摄入会增加肾脏负担，我们直倡导绿色健身，健康为重，不要急功近利对健康造成害。
ps:(吃蛋白粉还是增肌粉)
7、我个人认为，如果不是为了打比赛，不要抱着短期突击的心里，把健身和塑型作为个长期的爱好不是更好吗。
总结：以上就是编辑：【上善若水】整理原创关于《
增肌吃鸡蛋还是蛋白粉划算
》优质内容解答希望能帮到您。