以下内容关于《
为什么减肥成功后皮肤变差了 减肥成功后皮肤变差的原因
》的解答。1.大部分皮肤补充充足的蛋白质是由蛋白质组成的。
2.如果蛋白质不足，皮肤会变得非常僵硬。
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3.此外，蛋白质不足还可以减少肌肉质量，减缓基础代谢。
4.所以体内缺乏蛋白质不仅会降低新陈代谢速度，而且会使皮肤失去弹性。
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5.充足的维生素补充有美白皮肤、抗衰老、抗皱、保护皮肤和粘膜的作用。
6.维生素还具有加速脂肪燃烧和促进新陈代谢的作用。
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7.所以如果你想变得苗条漂亮，你必须补充足够的维生素。
8.补充维生素的最好方法是多吃水果和蔬菜补充食物纤维可以促进胃肠活动，帮助身体排毒和排泄，也是美容肌肉和减肥的最关键步骤。
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9.平时多吃含食物纤维的食物，不仅能瘦身肌肉，还能缓解便秘。
10.减肥时释放压力会很大。
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11.如果血压升高，交感神经受到刺激，血管收缩。
12.如果血管收缩，氧气和营养物质就不能正常运输，从而破坏皮肤再生和循环。
13.适当的锻炼、沐浴，可以达到缓解压力的效果。
14.减少糖的摄入会使血糖值急剧上升，积累大量脂肪。
15.糖也会破坏皮肤的弹性，导致皮肤老化等状况。
16.此外，过多的糖也会引起糖尿病和心血管疾病，严重危害健康。
17.为了身体、皮肤和健康，应减少糖摄入量。
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为什么减肥后皮肤就不好了
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