以下内容关于《
薏米会胖吗(薏米有减肥的功效吗)
》的解答。1.薏米减肥最有效的办法2.薏米的减肥方法3.薏米减肥最有效的办法4.薏米会导致流产吗1、适量食用是不用担心会发胖的。
2、薏米虽然热量偏高，但所含的膳食纤维，维生素，矿物质也很丰富，适量食用，可以起到饱腹感，以控制其他食物的摄入量，并且摄入足量的膳食纤维还有助于促进肠胃蠕动，促进排便，减少脂肪堆积，所以吃薏米不用担心发胖，只要食用方法正确，反而还有定的减肥作用。
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3、每100克薏米的热量为375大卡，它含有的碳水化合物成分很高，是粗粮中热量比较高的类食物，但是薏米中的膳食纤维，钾，镁含量也比较高，搭配其他粗粮起食用，可以祛湿消水肿，有定的减肥作用。
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薏米有减肥的功效吗
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