以下内容关于《
享受食物原始美味(享受美味的食物)
》的解答。1.PFOL原始美食与生活2.原始美食与生活视频3.原始美食与生活4.吃素不等于降血压1、在饮食选择方面，尽量少用调味，保持食物原味进食，是王宗道的饮食方式，也是他不断提醒病患的正确饮食原则。
2、自己烹煮料理在使用调味料时，要看清楚营养成分标示上的钠含量，稍微计算下每天的钠摄取量，以每日不超过4000毫克为原则。
ps:(享受食物带来的美好)
3、若是外食族，可以挑选味道比较清淡、少油炸、少勾芡、少高汤的食物，特别是菜肴下方的汤汁，千万不要舀起来拌在饭中食用，总觉得这样比较下饭，殊不知吃进了超量的调味和盐分。
4、现在人们喜欢吃火锅，爱吃麻辣锅的人千万别喝汤，而且食材在重口味的汤头烹煮过，都已经有味道了，不需要再额外添加沙茶或是豉油等调味料，以免摄取过多的盐分。
ps:(美味的食物让人感到幸福)
5、另外，日式料理也很受民众喜爱，要注意的是，虽然日系菜色口味清淡，但腌渍品偏多，豉油、味噌都要减少食用。
6、正确的外食饮食方式应该是先注意食品营养标示，计算当日吃进去的盐分和油脂，若无标示，则要避免油炸、勾芡类的食物，菜肴的汤汁要滤掉，选择保有食物原态的料理，除了原本深色之外的食物，都尽量不要食用，如腌渍品等。
ps:(回归食物最原始的味道)
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享受美味的食物
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