生蚝的营养价值及功效(生蚝的营养价值及功效与禁忌)

以下内容关于《

生蚝不能和什么一起吃？生蚝的营养价值

1、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用个就可以满足身体对锌的需求。

2、要补锌效果更好，可直接服用些蛋白锌类的锌剂。

ps:(生蚝的营养价值表)

3、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

4、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

ps:(生蚝的营养价值和禁忌)

5、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

6、牡蛎还含有维生素B12，这是般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。

ps:(生蚝的营养价值图)

7、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

8、7、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。

ps:(生蚝的营养价值有哪些)

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生蚝的营养价值及功效

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