游泳对长高有帮助吗(游泳会长高吗)

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宝宝游泳可以长高吗？游泳能让宝宝长高吗？

1、记者随机在该游泳馆采访了20名正在带孩子参加游泳训练班的学生家长，有14名家长表示，游泳的“长个”功能是他们选择游泳训练班的首要原因，另外，还有些家长只是单纯带孩子来锻炼身体、消暑。

2、蛙泳更有效但期望值不要太高对于众多家长的想法，大连市儿童医院内分泌科主任医师李辉介绍，游泳锻炼的确对身高有定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。

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3、尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼。

4、不过，需要提醒家长的是，人的身高有成都是由遗传基因决定的，而些国家要求孩子必须学会游泳，更多是为了让孩子掌握门求生技能，降低儿童溺水死亡率。

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5、游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但是家长也不能对其期待过高。

6、李辉认为，孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律。

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7、因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。

8、另外，游泳时也最好在日光充足的地方，这样既能晒到太阳让身体吸收钙质，也能锻炼出好身材。

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