以下内容关于《
适时给身体断食 排出毒素好瘦身
》的解答。1.断食排毒法食谱2.断食排毒法3.怎样断食排毒4.排出毒素好瘦身1、减食法指尽量少吃含脂肪、糖类和热量高以及胆固醇含量高的食物，可多吃纤维素多的食物。
2、其目的在于减少摄取过多热量，避免肥胖。
ps:(一日断食排毒法科学吗)
3、不完令断众法指饮食中的热量超低，也就是尽量根据自己身体和病情的需要，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给。
4、疗程可以是几个星期至几个月不等，视实际需要而定。
ps:(轻断食排毒的具体方法)
5、完乍断伪法是指在段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝些果汁、生菜汁。
6、般做法是断食3天吃次食物，再断食3天，再吃次食物，如此循环，以1个月为疗程，共个疗程。
ps:(清肠断食排毒方法)
7、需注意，在断食排毒时，定要有专家或医生指导，如果断食不讲究科学的话’将会伤害自己的身体。
8、断食日前后，不可以过食。
ps:(断食排毒的生理反应)
9、断食后不可以突然恢复正常食量，而应这当恢复到通常食量的七成左右，以免损伤胃肠功能。
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断食排毒法食谱
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