现代减压法(便于在办公室操作(可以采取?(常用的减压方法)

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办公室常用减压方法 3招让心情变好

1.香氛疗法不同的香氛有不同的功用，就像有薰衣草有帮助入睡的功能，欲提神醒??脑可以借助薄荷、茶树、柠檬草来按摩，罗勒、佛手柑、雪松可提高注意力，结束个不愉快的会议，或是刚和客户对质后，可以来点佛手柑、丁香、天竺葵、柠檬和依兰。

2.不管是买精油滴进水氧机、香氛石、扩香、蜡烛香氛喷雾都值得试。

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3.绿色植栽植物不仅是天然的空气清净机，长久因电脑导致眼睛疲累时也可以转换注意力，看看绿色植物让眼睛休息，就算你不是绿手指也没关系，养些懒人也养得活的植物就好，像是吊兰、黄金葛、鱼腥草或是疗愈系的多肉植物，但要记得定期清理和观察，免得枯萎，看来了无生气。

4.和同事找乐子直对着电脑实在太无聊啦，约和同事相约休息下找点乐子，比如说和同事合购甜点，给自己10分钟的下午茶时间，喝咖啡、吃甜点醒脑下，或是起打果汁，在晚餐前喝杯。

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5.起在座位上拉筋，或到茶水间做瑜伽伸展下坐整天的筋骨，或到厕所做深蹲。

6.之前还听过有老板放了吃角子棋牌，鼓励同仁每天都投10元玩回，这些机器里的硬币将作为下午茶基金，也是个燃起大家僵尸魂的方法。

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现代减压法,便于在办公室操作,可以采取?

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