以下内容关于《
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2.3天:每天苹果3个,不喝水。
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3.3天:每天3杯黑咖啡,水不限。
4.7天:每天早个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚根黄瓜。
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5.【第周期】3天:每天杯咖啡,水不限。
6.3天:每天苹果3个,不喝水。
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7.3天:每天杯咖啡,水不限。
8.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。
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9.注意事项这个狠毒的高效率减肥法就是种变相的绝食，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。
10.喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
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11.咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。
12.以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。
13.但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的BBB6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
14.暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了天的话就从3天咖啡的第天重来。
15.实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡些，但是要控制住量。
16.参考资料胖子没有资格吃，等你瘦了再说。
17.我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。
18.不管年纪，漂亮是必须的。
19.减肥也没有借口，你能把自己吃肥就定能瘦下来。
20.30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
21.必须瘦，不要想太多。
22.没人能帮你，只能靠自己。
23.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。
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