正确的睡姿是什么样的(正确的睡姿是怎样的?(图解))

以下内容关于《

女性趴着睡觉对身体的坏处 正确的睡姿

1、仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

2、优点：不压迫身体脏腑器官。

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3、缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

4、不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

ps:(正确的睡姿图片)

5、俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉。

6、优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出。

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7、同时对腰椎有毛病的人有好处。

8、缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

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9、左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。

10、而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是种很不健康的睡姿。

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11、优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

12、缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

13、右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。

14、优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

15、缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

16、不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

总结：以上就是编辑：【妙珂】整理原创关于《

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