减肥可以吃薏仁米和赤小豆么,红豆薏米粥能减肥吗

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红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米喝多久会减肥

1.肯定可以减肥的。

2.红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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3.红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。

4.红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠排毒的效果。

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5.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

6.红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果，自然可以帮助减肥。

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7.而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。

8.多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”减肥，补充身体所需的营养，正可谓是举多得!红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要原材料的道粥品，它的口感清淡，食物热量较低，每100克的粥中仅含有约77.6大卡的热量，而且红豆薏米粥的饱腹感很强，食用后可以减少其他高热量食物的摄入，另外，红豆薏米粥还可以促进肠胃蠕动，帮助排出身体对于的水分，能帮助塑造身体曲线，所以它是具有定的减肥作用的，且对于水肿型肥胖效果会比较好。

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减肥可以吃薏仁米和赤小豆么

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