汤圆吃多了胃部不舒服怎么办(晚上汤圆吃多了胃难受怎么办)

以下内容关于《

汤圆吃多了胃不舒服怎么办 胃不好怎么健康吃汤圆

1.吃山楂中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。

2.小编建议大家汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃。

ps:(汤圆吃太多胃疼怎么办)

3.减少油脂摄入吃玩汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少天中的总脂肪数量。

4.红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。

ps:(胃不好吃汤圆)

5.因为口汤圆中，差不多就有分之到分之是油脂。

6.吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

ps:(胃不好能吃汤圆)

7.喝原汤不过需要注意的是喝汤定要注意别在汤里再加糖。

8.如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料，因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。

ps:(吃汤圆吃多了消化不良怎么办)

9.多吃青菜吃过汤圆发现难以消化，多半是在吃汤圆时没有搭配其他原貌食物引起的。

10.咸汤圆可以搭配芹菜、白菜、莴笋、萝卜这些做的菜品来吃，这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。

ps:(吃了汤圆胃顶着不消化怎么办)

11.如果是甜汤圆，可以搭配水果丁、花草茶起吃，能定程度上减缓血糖的快速升高，减少因吃汤圆带来的胃不舒服的感受。

12.减少主食汤圆和元宵是种以糯米和糖为主的食品，含有大量淀粉，足以算作种主食。

13.如果吃汤圆和元宵，定要相应减少主食的摄入。

14.般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

15.吃完汤圆或者元宵，如果觉得胃不舒服难以消化，那在接下来的数餐中，可减少米饭、面条的摄入。

总结：以上就是编辑：【印晨浠】整理原创关于《

汤圆吃多了胃部不舒服怎么办

推荐阅读

消防工程师证好不好考难度怎么样呢