以下内容关于《
立冬养生吃什么好？立冬养生食谱推荐
》的解答。1.冬令进补篇2.冬令如何进补3.冬令进补补什么4.立冬养生吃什么好1、中医中季节和脏对应，立冬在脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。
2、“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养生重在养肾。
ps:(冬令进补是什么时候开始补)
3、立冬后，往往是蔬菜的淡季，除了时蔬外，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，因为它们均富含维生素，有定的清内热、护肾的作用。
4、而些青菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽等可合理搭配。
ps:(冬季养生和冬令进补)
5、对于阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等。
6、对于阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。
ps:(冬季进补原则)
7、不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
8、专家提醒，“药补则定要遵医嘱，人法，而且冬令进补时，要让胃肠有个适应过程，不要开始就猛补，不仅进补效果不大，反而容易伤脾胃，这就是适得其反。
ps:(冬令进补的好处)
9、。
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冬令进补篇
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