以下内容关于《
身材塑形攻略 手臂塑形的方法
》的解答。1.手臂怎么塑形2.身材塑形攻略 手臂塑形的方法3.胳膊塑型怎么做4.手臂怎么塑形1.芦笋型的完美塑身守则体型特点：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未发育完全的小女孩。
2.虽然身材瘦长，穿衣服显得很苗条，但缺乏女性的曲线美，看背影常被误会为小男生，旦胖起来，又极容易成为上下般粗的水桶身型。
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3.芦笋型身材还应该少吃多餐，减少或尽量避免咖啡因类的摄取，保证基础代谢的稳定，这样你就能将自己的身体置于个高速运转的状态了。
4.梨型的完美塑身守则体型特点：梨型身材从臀部到大腿的中段较胖，是典型的东方传统女性身材。
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5.丰满的臀部看起来女人味十足，但臀和腰旦比例失调，就容易显得下半身肥胖，成为恼人的身材缺陷。
6.对比其它体型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙，所以总能长期保持年轻的状态，所以节食对梨型身材没有必要，因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。
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7.4inLOOK健康专家指出最好的办法是树立「少多」的健康饮食观：少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。
8.避免酒精饮料，它会妨碍脂肪的燃烧，夜宵也尽量不要吃，这可是梨型女人发胖的元凶。
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9.苹果型的完美塑身守则体型特点：苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健，上半身旦发胖就容易显得笨重不够精致，腰部不明显，臀部平坦，双腿修长。
10.苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰，因此要戒掉乳制品，多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果，这是非常有益的。
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11.平时要喝大量的水，避免因饮食引起的肥胖问题。
12.在这方面莫文蔚是个高手，她全身上下几乎没有丝多余脂肪，肌肉紧致健康。
13.除了不吸烟不喝酒是必须的外，建议早上起床后喝杯加了果醋或者蜂蜜的水，以促进新陈代谢和血液循环。
14.如果感觉消化问题很严重，还可适量摄取些高纤维含量的膳食纤维药丸。
15.沙漏型的完美塑身守则体型特点：沙漏型女人的臀部和肩膀样宽，所以身上旦有肉就容易显得很壮实。
16.腰部相比之下比较纤细，但臀部般较平坦，容易给人造成比例失调的视觉效果。
17.尽可能吃低脂肪的食物，所以黄油、香肠和糕点都是完美体型的杀手，包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取！因为这些食物会让血糖迅速升高，然后又降低，结果食欲越来越旺盛，所以能戒则戒。
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怎样塑形身材
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