以下内容关于《
身材怎么保持 5大维持法
》的解答。1.怎样维持身材2.身材怎么保持 5大维持法3.?怎样维持身材不变形4.?怎样维持身材健康1.维持方法每天都要大便采访过程中，吴速玲害羞但坚定地说了好几遍：「每天都要大便」身体才会好、肌肤才会漂亮！但如果便秘呢？吴速玲分享自己会吃酵素，或打「蔬果汁」还说：「会顺到你很有成就感」排毒果汁：凤梨、大黄瓜、芹菜、奇异果、姜、番茄、青江菜、亚麻仁籽，怕菜味太浓郁则推荐可加点梅精做调味。
2.不过吴速玲也提醒，若体质属于冷底的女生，建议该方法别太常用，不然会让身体跟肠胃坏掉喔～小编建议可改为多喝水、运动等方式帮助排便顺畅。
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3.维持方法经期是可以大吃的日子吴速玲分享自己平常早餐其实是杯无糖豆浆、根香蕉，偶尔会有无糖芝麻酱烤吐司，还笑说：「女生还是需要点甜，心情才会好！」到了经期时，胃口就会大开到早餐可以吃下两个饭团+萝卜糕，毕竟生理期来已经很不舒服了，心情好比较重要！「所以我经期前后可以差两公斤左右」（笑）重点来了！经期结束，吴速玲也会马上斩断大吃的食欲，恢复平常的饮食习惯！维持方法经常泡澡，帮助排汗泡澡绝对是女生最放松疗愈，还能变美的时刻！吴速玲分享人生最畅快的两件事就是「流汗和排便」，自己会在孩子都睡觉之后，开始享受和世隔绝「个人的时光」维持方法腰线、背部线条定要在吴速玲最重视「腰线和背部线条」，尤其年纪到了「都会有背部嘴边肉，穿内衣就会被挤出来」，建议可用拳头和指关节，将手举起来去刮背部和腰侧的肉，帮助排毒和紧致用指节刮图右红线处，帮助紧致线条。
4.维持方法水肿也要让官看起来立体吴速玲表示按摩定要确实带到腋下才有效！可用手先加强按摩鼻梁两侧，接着手掌带到双颊，并带往脸的两侧！这时候可以使用香水乳液，将自己最喜欢的味道从耳后路按摩到腋下，疗愈又排毒。
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身材怎么保持
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