以下内容关于《
掉头发喝什么粥 喝什么粥对头发好
》的解答。1.生发养发的五谷杂粮2.养头发的食物3.养发的食物4.养发关键在修复头皮1、头皮护理：小米头皮平时无法防晒，如果没有时时撑伞的习惯，长期受到太阳曝晒，紫外线会造成两大损伤，是从角质层破坏，造成头发干燥，是破坏黑色素成分，使得黑发的黑色素流失，颜色变浅。
2、小米含有丰富的水溶性维生素泛酸，能促进皮肤和黏膜新陈代谢，对於日晒和皮肤干燥的损伤具有修护的效果。
ps:(养发生发的食物有哪些)
3、发色变黑：紫米《本草纲目》纪载，可以滋阴补肾、健脾暖肝的紫米，自古以来被称之为药米，经常作为药膳的材料来使用。
4、可以保持头皮健康，使发色变黑。
ps:(什么食物对生发养发有作用)
5、预防掉发：稗（种日本小米）富含丰富的锌，有助於分解老化细胞，合成新细胞，促使新陈代谢活化，对於掉发和发育不良具有预防效果。
6、除此之外，稗也可以有效率的提高体温，达到祛寒效果，是能够有效提高身体代谢的暖身食品。
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生发养发的五谷杂粮
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