以下内容关于《
安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠
》的解答。1.什么茶是安神助眠2.安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠3.助睡眠的茶有哪些4.安神助睡眠的茶1.陈旺全指出，大家都有失眠的经验，翻来覆去难入睡，确实很痛苦。
2.般而言，失眠可以分成3部分，包括起始的失眠、间段的失眠，还有睡醒前的失眠。
ps:(阶段性失眠的原因)
3.起始的失眠：大多是因为压力、焦虑、害怕等问题造成。
4.间段的失眠：大多是因为身体肠胃疾病、神经疼痛、多梦、夜惊等。
ps:(阶段性失眠是什么意思)
5.睡眠末期的失眠：通常是因为慢性疾病所造成，像是高血压、心脏病等。
6.桂圆菊花舒缓情绪：从中医观点，失眠又称“不寐”、“不得眠”，属心神病变。
ps:(失眠的三种类型)
7.主要表现为睡眠的时间不足，或是睡眠的深度不足，轻者入睡困难或寐而不酣，或是时寐时醒，或醒后不能再寐。
8.重者则彻夜不寐，常会影响正常的工作、生活、学习和健康。
ps:(睡眠的三个阶段)
9.陈旺全强调，饮食不节、情志过极、思虑过度、大病之后、年迈体虚等因素，容易影响身体阴阳平衡，导致睡眠出现障碍，虽然很多人会藉由安眠药改善状况，但中医辨证发现，其实喝对茶也能安神及助眠。
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失眠有三个阶段
》优质内容解答希望能帮到您。