以下内容关于《
春季一周营养食谱 天天变换天天瘦
》的解答。1.春季饮食的原则是什么2.春季饮食的原则是什么3.春季饮食养生原则4.三个原则1、(1)早春时期。
2、为冬春交接之时，天气仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜进食偏于温热的食物。
ps:(春季在饮食上应该做到)
3、饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质，才能避免女人因体内营养缺乏而导致虚胖。
4、饮食除米面杂粮之外，可增加些豆类、花生、乳制品等。
ps:(根据四季养生法则春季应多食哪种食物)
5、早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜适量。
6、午餐。
ps:(春季食养原则)
7、主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。
8、晚餐：主食100克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜200克，豆粥1碗。
ps:(秋季饮食原则)
9、(2)春季中期。
10、为天气变化较大之时，气温骤高骤低，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。
ps:(春季饮食宜)
11、在气温较高时可增加青菜的量，减少肉类的食用，促进身体排毒，消除体内堆积的过多脂肪。
12、(3)春季晚期。
13、春夏交接之时，气温偏高，所以宜于进食清淡的食物。
14、饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够的维生素，如饮食中应适当增加青菜，促进女人身体更好地燃烧脂肪。
15、早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。
16、午餐：主食150克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜250克，菜汤适量。
17、晚餐：主食100克，青菜MO克，米粥1碗。
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春季饮食的原则是什么
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