为什么上班会变胖(为什么上班之后越来越胖)

以下内容关于《

为什么上班族容易变胖 上班族容易变胖的原因

1、工作压力大上班族和其他人最大的区别在于，踏入了社会，自身的压力就比较大，不仅要养活自己，还得改善全家的生活条件，这样就不可避免地增加上班族身上所背负的压力。

2、其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的，因为工作压力大导致自身出现内分泌紊乱的情况，诱使肾上腺皮质醇不断升高。

ps:(为什么越上班越长胖)

3、皮质醇升高的最大影响就是会使人食欲增加，这就是为什么很多人在忙完工作后有种想要饱餐顿的原因。

4、可以说，工作压力大成了很多上班族肥胖的主要元凶。

ps:(为什么工作越辛苦越容易发胖)

5、快速进食白领的午餐时间都比较仓促，所以大口进食变得比较快捷，无形中也就把胃撑大了。

6、但是人在用餐开始后20～30分钟后，会渐渐反馈吃饱的信号，所以，吃饭最好细嚼慢咽，这样饱腹感会慢慢产生，自然会减少主食的摄入量。

ps:(越努力工作的人越容易发胖)

7、久坐成危害很多上班族说，我每天坐在办公室里，手里要处理大堆事情，忙得不可开交，心力体力消耗巨大，为什么我不仅没瘦下来，反而变胖了呢?其实造成这种情况主要就是因为经常久坐导致的。

8、我们从小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整个人就开始躺在椅背上了，虽然这样的坐姿很舒服，但是身体的血液其实并不能顺畅流通，导致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，长时间下来，这个部位也是非常容易长赘肉的。

ps:(为什么工作越忙越胖)

9、经常加班缺乏锻炼肥胖缠身在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

10、睡眠不足影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另重要诱因。

ps:(上班后为什么胖的那么快)

11、般人往往把嗜睡和肥胖联系在起，而无视“缺觉”和肥胖的潜在联系，但事实上者密不可分。

总结：以上就是编辑：【遥遥】整理原创关于《

为什么上班会变胖