不吃早餐的数据调查(上班族不吃早餐的原因)

以下内容关于《

上班吃出好脑力先从吃健康早餐做起

1、养生法则强调『早餐要吃的像皇帝，午餐要像平民，晚餐则是要像乞丐』，但实质上大多数人是把天中的皇帝餐却吃的像乞丐。

2、依据心脏基金会和台北医学大学保健营养学系在『上班族早餐营养调查』的结果指出，国人有约5成的上班族不吃早餐、逾1成就只喝咖啡当早餐，就算是有吃早餐的族群中，当中也有约9成早餐纤维摄取不足，近成早餐脂肪摄取过量。

ps:(调查不吃早餐的危害)

3、许多调查再再显示，不吃或吃了不对的早餐，都会让脑部缺乏能量及营养，致使注意力无法集中、反应迟缓、精神不振。

4、根据多伦多大学的研究，早餐后15分钟，记忆力就开始增强。

ps:(关于大学生不吃早餐的调查)

5、而能最快速提供脑部营养的就是蛋白质。

6、因此在早餐中就吃了优质蛋白质，可让脑部呈现高效能运作状态，保持全天清晰思绪，上班族自然就可以是脑力全发挥，让人不管是记忆力、专注力、吸收力、创造力、思考速度、思路清晰度以及灵活度都超顶尖。

ps:(不吃早餐原因调查)

7、营养师强调，不吃或吃了不对的早餐，都会让脑部缺乏能量及营养。

总结：以上就是编辑：【黎若.】整理原创关于《

不吃早餐的数据调查

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