以下内容关于《
富含DHA的食物有哪些？富含DHA的食物排名
》的解答。1.富含dha的食物有哪些 孕期2.哪些食物含dha含量高3.含dha高的食物排名含量最高4.含dha的食物有哪些1、现在越来越多的家长注重孩子多方面的营养搭配，很多时候都会给孩子补充dha，想让宝宝更聪明，和其吃些营养品不如多吃富含dha的食物，例如鱼类，奶类，藻类。
2、母乳。
ps:(含dha的食物有哪些)
3、初乳中DHA的含量尤其丰富。
4、不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于餐的食物结构。
ps:(dha含量高的食物排名)
5、如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。
6、配方奶粉。
ps:(dha的食物有哪些)
7、添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的大食物来源。
8、鱼类。
ps:(dha的作用和功效什么时间吃最好)
9、DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
10、就某种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，第二则是鱼油。
ps:(补充dha的食物有哪些)
11、干果类。
12、如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
13、其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
14、藻类。
15、藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
16、DHA制品。
17、市场上有两种：种是从深海鱼油中提取，另种是从藻类中提取。
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